1.    アンダーラップ
　皮膚を保護するために巻く。

2.    アンカー
　下腿部に3本、足部（甲）に1本巻く。
　次の 3.スターアップ で巻くスターアップがずれないようにするために巻く。

3.    スターアップ
　下腿部に貼った3本のアンカーの内側から踵部を通りアンカーの外側へ巻く。
　1本目より2本目、2本目より3本目を1/2ずつ重ねるように平行に3本巻く。テープを貼る力は全て均一にする。

4.    ホースシュー
　足部（甲）のアンカーの外側からアキレス腱を通り、足部（甲）のアンカーの内側へ巻く。
　図の右側から左側へ向けて1本目より2本目、2本目より3本目を1/2以上重ねて4本巻く。
　前の 3.スターアップ で巻いたスターアップがずれないように圧迫を加えて巻く。

5.    サーキュラー
　ホースシューの続きから1/2以上重ねて下腿部に貼った3本のアンカーまで巻く。

6.    外側ヒールロック
　下腿前面外側から内果の上、アキレス腱から踵部外側を斜め下方へと通り、足底から足背部まで巻く。
　踵骨の内反もしくは外反の動きを抑えるために巻く。

7.    内側ヒールロック
　下腿前面内側から外果の上、アキレス腱から踵部内側を斜め下方部へと通り、足底から足背部まで巻く。
　踵骨の内反もしくは外反の動きを抑えるために巻く。

8.    フィギュアエイト
　外果から内側へ土踏まずの方向へ向けて通り、足底から外側へ持っていく。
　足首の曲がるところ正面でクロスし、下腿を通って外果へと巻く。
　『8』の字を描くように巻く。

9.    完成
　最後に下腿部に2本、足部（甲）に1本アンカーを巻いて完成。